За страничният наблюдател едно от най-странните неща, свързани с психотерапията е нейната продължителност и времето, което се изисква, за да се постигнат трайни резултати. Това е особено озадачаващо, предвид факта, че един опитен специалист придобива представа къде се коренят част от проблемите на пациента само след първите няколко сесии. Тук възниква и въпросът защо един курс на лечение продължава две, […]

Случвало ли ви се е да се захванете с нещо и, макар да се справяте добре, да имате чувството, че не е достатъчно? Да ви се струва, че не сте талантливи или умни колкото останалите и сте си представяли, че ще се получи много по-лесно и хубаво. Може да става дума за ново хоби, спорт или диета, а може и […]

Много от нас мечтаят да бъдат интересни хора. Да са от онези, с които всеки иска да поговори – харизматични, забележителни, с богата обща култура, любопитни истории от пътешествия, прочетени книги и изтънчено чувство за хумор. Да бъдем личности, които се запомнят. Но как да постигнем това, когато нямаме време за пътувания, предпочитаме да разпуснем вечер с някое предаване, вместо […]

Да бъдеш „тригърнат” (triggered) означава да реагираш бурно на ситуация, която на пръв поглед изглежда незначителна. В един миг сме напълно спокойни, а в следващия вече сме в плен на интензивен страх или гняв, без да знаем защо. Повечето от нас познават този сценарий: избухваме „от нищото”, а по-късно съжаляваме и се питаме какво ни е провокирало в такава степен. […]